追光少年·心向远方——高三年级减压赋能团辅活动圆满举行

为缓解高三学子备考压力，调适心理状态，激发冲刺动力，4月30日下午，我校在操场隆重举行2026届高三考前减压赋能活动。高三全体师生齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围中放松身心、凝聚力量，以更饱满的精神状态迎战高考。

本次活动由政教处、高三年级部、心理辅导中心等多部门协同筹备。学校领导高度重视，全程随班参与其中，统筹指导，为高三学子送上一份特别的考前“心灵礼物”。校长李爱军强调本次活动目的在于“帮你卸下包袱，为你再次充电”，希望同学们明白备考不是一个人的孤军奋战，你们的身后有最棒的班级、最暖的老师、最默契的战友。

活动伊始，全体同学和老师以班级为单位整齐列队，在动感音乐与趣味口令引导下，互相按摩肩颈、捶背放松。“按按你的头呀，高考你最牛呀，拍拍你的背呀，焦虑全都退呀”，朗朗上口的高三专属顺口溜，让紧绷的神经瞬间松弛下来。

趣味团队游戏将活动推向高潮。穿衣接力中，各班同学默契配合、快速传递，在协作中凝聚班级力量；贪吃蛇大作战打破班级界限，近千人化身灵动“长蛇”，在操场上灵活穿梭、友好比拼。同学们携手同行、并肩奔跑，在欢声笑语中释放压力，真切感受到“备考不是孤军奋战”的温暖与力量。

在“踩爆你的压力”集体宣泄活动中，每位同学将烦恼与焦虑“装进”气球，随着统一口令，全场气球接连炸裂，“压力清零、烦恼消散、轻装上阵”的呐喊响彻操场。

活动最后，零食欢乐大作战甜蜜收官。全体同学围圈而坐，有序传递、分享美食，甜蜜与温暖在指尖传递。学校以这份甜蜜祝福，寄语全体学子：所有努力皆有回甘，所有付出终得圆满。

此次减压赋能活动，不仅有效缓解了高三学子的焦虑情绪，更激发了备考信心，凝聚了奋进力量。相信在接下来的冲刺时光里，我校高三学子必将轻装上阵、从容应考、全力以赴、顶峰相见！

撰稿：张颖 审核：姚海军 监审：水晶