国旗下演讲 | 一米一粟皆汗水，爱粮节粮我先行

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我在国旗下演讲的题目是“一米一粟皆汗水，爱粮节粮我先行”。

古人云：“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”我们每日三餐，看似寻常的米饭、蔬果与菜肴，从来都不是理所当然的馈赠。从春寒料峭时的播种，到夏日酷暑中的耕耘，再到秋风萧瑟里的收割，每一粒粮食都历经四季轮回，浸透了农民的汗水，凝聚着无数人的辛劳。

身处衣食无忧的新时代校园，我们很难体会饥馑的滋味，却常常忽视了身边的浪费。食堂餐桌上随意剩下的饭菜、垃圾桶里未动几口的主食、因挑食被丢弃的食材，都是无声的浪费。或许有同学认为，现在物质富足，浪费一点粮食无关紧要。但大家要知道，粮食安全从来都是国家的头等大事，世界上仍有无数人面临饥饿的困境。富足从来不是浪费的理由，珍惜粮食，是我们每个新时代青年最基本的素养与担当。

节约粮食，从来不是一句空洞的口号，而是藏在日常点滴中的小事，更是高中生应有的自觉。作为新时代学子，我们不必做惊天动地的壮举，却可以用举手之劳践行节粮初心。就餐时按需取餐、少量多次，拒绝舌尖上的浪费；不挑食、不偏食，珍惜每一份食物；主动带动身边同学，摒弃铺张攀比的陋习；积极传播节粮理念，让勤俭之风浸润校园。

勤俭节约是中华民族流传千年的传统美德，更是新时代青年的生活准则。青春最美的模样，不止是奋发求学、追逐理想，更在于心怀敬畏、懂得感恩、践行美德。一粒粮食，虽微末渺小，却承载着劳作的艰辛，关乎着家国的安稳。

同学们，微光成炬，滴水成河。节约每一米一粟，就是守护耕耘的汗水，守护世间的温暖，守护国家的底气。让我们从今日起，从我做起，从每一餐做起，主动践行爱粮、惜粮、节粮的良好风尚，让勤俭节约成为青春最动人的底色！

我的演讲完毕，谢谢大家！

高一（22）班

2026年10月19日

（演讲：张可煦 审核：水晶 监审：水晶）